很土的方子，却是清肠高手，又润又通便，孩子便秘、拉不净照着喝就行，便便会超顺畅
hi，我是小吴
家人们，养娃就像升级打怪，难题一个接一个，咱当父母的，最怕的就是孩子身体不舒服了，特别是孩子便秘、拉不净的时候，那小脸憋的通红，排便不顺畅，食欲不振，真是操碎了心，试过各种办法，却都不理想，直到有一天和老妈说起这事，老妈才说几百块的益生菌都买了，几块钱一把的蔬菜都舍不得花吗？这才知道有润肠的土方子，说我们小时候一便秘，拉不净都是这样煮水给我们喝的。
今天，小吴把这个几个土方子分享给大家，别看它土，但特别管用哦，可是清肠的一把好手呢，又润又通便，不管孩子是偶尔便秘，还是经常拉不干净，只要照着喝，便便会变得超顺畅，这个方子简单又实用，食材都是咱们常见的，价格也亲民，家里有萌娃的，可别错过这几个土方子啦，都来学学看吧，以备之需哦！
01
白菜黄豆汤
白菜黄豆汤这方法土是土了点，可是孩子排便润肠的好帮手呢！白菜里满满的纤维素，就像小刷子一样，能增强肠胃蠕动，让孩子排便更顺畅，黄豆呢，蛋白质含量高，还有膳食纤维，能软化食物，促进消化，这汤不仅通便，还补津液、养脾胃，孩子喝了身体棒棒的！
展开剩余83%【材料】
黄豆一把、白菜心100克
【做法】
1、黄豆提前泡一小时，加水煮20分钟后，加入白菜心。
2、继续煮10分钟即可，喝汤，根据孩子喜好可以吃菜。
02
胡萝卜苹果小米粥
宝妈们，今天给大家分享一款通便王炸粥：胡萝卜苹果小米粥，对孩子排便润肠特别有帮助，胡萝卜富含维生素，能促消化；苹果里的果胶，可增加肠道益生菌，小米健脾和胃，好吸收，肠胃舒服，孩子便秘、拉不净的不妨试试哦，排便便超顺畅，营养全面，孩子排便顺畅了，身体自然棒，吃饭更香啦！
【材料】
苹果、小米、胡萝卜一小段、都适量
【做法】
1、把苹果跟胡萝卜都削皮洗干净切小块。
2、将胡萝卜跟小米先放入锅中，把泡沫捞起来，大火烧开，转小火放入苹果煮30分钟，上面煮至一层米有或者煮软即可。
3、大孩子可直接吃，小宝宝用辅食机打成米糊吃，待凉就可以开吃啦。
03
百合火龙果水
孩子便秘？给孩子煮碗百合火龙果水吧，雪梨、火龙果都含有不少膳食纤维，能促进肠道蠕动，百合润肺又安神，苹果富含维生素，这几种食材煮水，味道清甜，不仅帮孩子解决便秘小烦恼，还能补充多种营养，让孩子小肚肚更舒服，排便更顺畅哦！
【材料】
苹果、梨、火龙果、百合
【做法】
1、先用盐把苹果跟搓洗一遍，或者放在水里加点盐浸泡半个小时，搓洗干净切薄片，雪梨小时洗干净切小块，火龙果也切块。
2、百合也洗干净，把全部食材放入锅中，大火烧开，转小火煮个8-10分钟，待温凉就可以开喝，直接喝水。
04
无花果山楂水
宝妈们，孩子要是便秘排便费劲，那可得试试这碗无花果山楂苹果水啦！无花果可是润肠高手呢，山楂能帮着消化食物，苹果里的膳食纤维也多，它们凑一块儿，就像给肠道请了个小帮手，让便便轻松排出，而且这水里维生素、矿物质都不少，孩子喝，便秘好了，吃饭香，营养跟的上，咱们也省心啦！
【材料】
红枣、无花果、苹果、山楂、都适量
【做法】
1、苹果削皮洗干净切丁，其他食材也洗干净。
2、把全部食材放入锅中，大火烧开，再转小火煮10分钟，晾温喝即可。
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